À partir de 30 ans, notre masse musculaire commence à décliner.
C’est ce qu’on appelle la sarcopénie.

Et non, ce n’est pas juste une question de “prendre du poids avec l’âge” ou de “mal métaboliser ce qu’on mange”.
C’est qu’on perd du muscle, tranquillement.

Et comme le muscle est l’un de nos meilleurs alliés pour:
✓brûler de l’énergie
✓soutenir nos hormones
✓stabiliser notre glycémie
✓préserver nos fonctions cognitives

... tu comprends vite pourquoi le muscle est maintenant considéré comme un organe de longévité.

Personnellement, c’est quand j’ai mis le focus sur les protéines et que j’ai ajouté de l’entraînement musculaire dans mon quotidien que j’ai vu un réel tournant.

✓plus de 20 livres en moins,
✓une énergie revenue en flèche
✓une libido réveillée (!)
✓une stabilité que je n’avais jamais eue avant.